私は、睡眠、食事、旅行の3点を行うことでストレスを解消するようにしています。
まず、睡眠についてですが、遅くとも夜11時までに寝るようにして、６時くらいには起きるようにしています。 Continue reading →

私がストレスを感じる原因は彼氏と距離を感じるようになったことです。
付き合って五ヶ月程で慣れが生じたのか、以前とは少し扱いが違ってきたのです。
自分の気持ちを彼自身に言えたら楽なのですが、めんどくさいと思われるのが嫌で言えませんでした。 Continue reading →

子どもが生まれる前は、好きな服を着て好きな時に好きなものを食べて、好きなものを買っていました。
しかし子どもが生まれてからは、なかなか思うように出かけることもできず、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。 Continue reading →

学生時代に虐められていた事や就職活動が上手くいかなかった事など、いろんな要因が重なりストレスが溜まっていきました。
いちばんは人間関係です。
他人の顔色ばかりを気にしてしまい、自分の意見を飲み込んでいました。 Continue reading →

元々海外旅行が趣味で2ヶ月に一回は行っていました。
しかし、海外に行けなくなり外出も制限され毎日単調に過ぎていき、非日常を感じることがなくストレスが溜まっていることに気付きました。 Continue reading →