31
Mar
2017
最近は、コレステロールを下げるために、サプリメントを利用する人が多いようです。コレステロールを下げる栄養素は、色々とあります。コレステロールを低くしたいと思ったら、食事内容の見直しと、運動の習慣が大事ですが、人によってはそこまで手が回らない人もいます。運動の時間を確保したり、コレステロールを下げるための食事を整える次点で、挫折している人もいます。そのため、手軽にコレステロール対策に効果的な成分を補給することができるサプリメントを使うという人が、多くなっているのです。コレステロールを下げたい人が摂取するといいと言われている栄養は、いくつもあります。特に、コレステロール対策に有効だと言われているものが、ＥＰＡや、ＤＨＡなどです。鰯、鯖、鰺といった青魚から摂取できる成分ですが、毎日青魚を摂るのが難しいという人には、サプリメントが適しているでしょう。ドコサヘキサエン酸を示すＤＨＡは、脳の働きを活発にする作用があります。エイコサペンタエン酸という名称を持つＥＰＡは、血液をさらさらにします。さらさらな血液になることから、心筋梗塞や、動脈硬化の改善に効果があると言われており、多くの人が使っています。血中のコレステロールが増加すると、血液のドロドロさが増すので、動脈硬化や、心筋梗塞のリスクが上がります。体の中の中性脂肪の量が多くなれば、思わぬところで病気を発症する恐れもあります。コレステロールが気にかかるという人は、サプリメント等でＤＨＡＥＰＡを取り入れ、健康増進に努めましょう。http://yukihadahada.seesaa.net/
