17
Feb
2016
年齢をさかのぼることはできませんが、年を取ったためにたるんだ肌のリフトアップケアは色々とあります。
体のラインは服でカバーができますが、顔は常に人目にさらされる場所ですので、アンチエイジングケアは大事です。
肌のリフトアップに効果のある体操によって、垂れてしまった頬のたるみを改善することで、若く見られるようになります。お肌のリフトアップにいい体操をするのは、表情筋の弱体化を防ぎ、強靱な筋肉をつけることです。
体操や、顔ヨガをして顔面の筋肉を刺激することで、表情筋を鍛え、皮膚のたるみを解消する効果を得ることができます。頬に10秒力を入れて、口の両端が持ち上がるようにするとフェイスリフトアップに効果があるというエクササイズをすることができます。
アからワまで順番に発声する方法も有効です。頬や、口の周囲にある筋肉が動いているかも確認しましょう。いつもはまず使うことがない顔の上の筋肉を使うと顎がだるくなりますが、日々の生活でそう怒ることはありません。
日常生活で顔の筋肉が痛くなるような動きをすることはほとんど無い為、声を出すだけの簡単な体操でも、顔全体の筋肉に効果があります。飲み終わったペットボトルを水ですすいでからもう一度口にくわえ、力一杯吹いたり、その場で力一杯吸うことができますので、軽い気持ちで表情筋のエクササイズをっせすることがおすすめです。
ほっぺたを一旦へこませて、口をすぼめるという動作を30秒ずつ３回行うことも、効果が高いものだと言われています。フェイスリフトによって若々しい顔になるためには、肌の引き締めに有効な体操を毎日続けることです。
