13
Dec
2015
鉄分が不足しているとどういう状態になるかと言えば貧血になるのです。女性は月経があるために血液が不足しやすく時々貧血で倒れる人もいると聞きます。男性も鉄分が不足しないように気を付ける必要がありますが、女性は男性よりも鉄分不足には敏感にならなくてはいけません。
女性は鉄分が不足するといろいろ面倒ですし、顔色が冴えなくなるので美容面でマイナスです。わたしは顔色が冴えなくて、そのせいで病的に見られることが多いため鉄サプリメントはしっかり摂っています。特に月経中には鉄サプリメントを一日も欠かすことなく摂っています。
鉄サプリメントを摂った方がいいと思った日は月経中じゃなくても摂るようにしているので、近頃は顔色が良くてチークの減りが少ないのです。たったそれだけのことかもしれませんしそれは小さな変化かもしれませんが、わたしにとっては大きな変化なのです。
青白い顔よりも、頬にほんのりと赤みがあった方がきれいに見えるものです。
