11
Dec
2015
「白湯」というと、以前なら、年配の方が飲んでいるイメージがありました。
でも、その白湯は、美容にとても良いものだったのです。
白湯は、簡単に言えば、ちょっと温かいお湯の事です。
この白湯ですが、年配の方や病気の方が飲むことからもわかるように、
とても体に優しい飲み物です。
胃腸を温めることにより、冷え症を改善したり、
血行がよくなることで、新陳代謝がよくなります。
その結果、肌の調子も良くなります。
また、体への吸収が良い白湯を飲むことで、
利尿作用が高まり、デトックス効果にもなります。
白湯の飲み方ですが、まずは、朝の一杯がとても効果があるそうです。
温度は体温より、ちょっと高いくらいです。
一杯の白湯を、一気にではなく、ちょっとずつ飲むのがコツです。
朝の一杯により、便秘なども解消され、胃にも優しく吸収されます。
その後は、食事のたびに飲み、最後にまた、就寝前に飲むと良いそうです。
就寝前に飲むことで、胃腸が温まり、副交感神経に働き、
ぐっすりと熟睡できるというしくみです。
ただのお湯なので、とても手軽にできる方法です。
ぜひ、試す価値あります。
