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皮脂が多くなると肌の表面がテカってきます。それに過剰な皮脂は毛穴に詰まってニキビの原因になりますよ。そんな皮脂をコントロールするためにはスキンケアとともに食事を見直すことも大切になりますよ。

とくに食事で気をつけたいのは甘いものや脂っこいものです。他にも刺激物が多いと皮脂の分泌を活発にしてしまいます。

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乾燥肌ではスキンケアが大切ですが、それだけでなくて食事もとても大切ですよ。乾燥肌は栄養が不足して肌のターンオーバーなどの機能が低下することでも起きてきますよ。だから、肌にいい栄養をしっかりと摂取するためには食事も気をつける必要がありますよ。