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皮脂が多くなると肌の表面がテカってきます。それに過剰な皮脂は毛穴に詰まってニキビの原因になりますよ。そんな皮脂をコントロールするためにはスキンケアとともに食事を見直すことも大切になりますよ。

とくに食事で気をつけたいのは甘いものや脂っこいものです。他にも刺激物が多いと皮脂の分泌を活発にしてしまいます。

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ニキビは毛穴に皮脂が詰まることで起きますよ。この皮脂は肌に膜となって外からの刺激や肌の乾燥を防ぐように働くものですが、ホルモンバランスの乱れなどで分泌が過剰になってくることがあります。ストレスがたまるとホルモンのバランスが崩れやすくなって皮脂の働きが活発になって多くでることがあります。