血管の年齢を意識して若返りを図る方法

血管の状態が若い時のままであればあるほど、年をとっても変わらぬ若いままの体でいることができるといいます。
血管年齢を若く維持することによって、身体の若さをキープすることが可能であるといいます。
血管の老化によって様々な病気の原因になることは、よく知られていることです。 Continue reading

就寝直前

ある調査で、20~70代の男女で就寝直前までスマホやタブレットを使っている人が34%いるとわかった。年代別では、20代が一番多く59%。30代、40代も50%を超えている。そのうち20~30代の67%が、寝付きや日中の眠気などの不眠症の疑いに該当したという。
Continue reading