炭酸水で痩せるなんてあまり聞いたことないと思いますが、痩せるのですね。
炭酸水というと「炭酸ジュース」を連想して太ると思いがちですが、炭酸そのものにはカロリーがないので、甘味を足して飲まない限り太りません。市販品を飲む場合は0kcalの「無糖炭酸」をのみましょう。 Continue reading
Category Archives: 基礎知識
ダイエットは３日で飽きる
世はダイエットが流行していますが、何回も挑戦しても失敗してしまう方が多いようですね。
ダイエットが続かない…その理由とはなんでしょうか？
一般的な女性は、どんなダイエットがどのくらいの期間続いているのか、を調査したアンケートがあります。
おおよそ、５０％の人が途中で挫折しています。
約２００名のうち、半数以上の方が『ダイエットは続かない』と答えています。少ない方だと３日で止めてしまう…という結果でした。 Continue reading
乾燥肌のスキンケアで肝心なこと
みためも美しくない乾燥肌のスキンケアで肝心なことは常に保湿を意識することです。
また、皮脂を必要以上に落とさないというのも大切なことです。
クレンジング・洗顔はスキンケアの基本ですが、だからといって強い製品を使うと必要な皮脂が落ちてしまってさらに乾燥に拍車がかかってしまいます。
洗顔に際してお湯を使いますが熱すぎるとかえって肌に負担をかけます。
保湿に加えて、洗顔方法も再度確認してみてください。
スキンケアには、肌を保湿したり、マッサージをするといったことがまず重要視されます。
ですが、お肌に内側からケアをするということも実はもっと重要なのです。
Continue reading
くすみケアに効果的な美白法
年齢がかさむと肌老化が進み、くすみも出てきます。くすみにはいくつかの種類があり、タイプによってケア方法が変わってきます。自分のくすみのタイプを良く知って、肌に合った手入れをすることが大切です。化粧品には、いくつかのタイプが混合している場合もありますので、自分のくすみの状態をよくチェックした上で化粧品選びをしましょう。
Continue reading
ミネラルウォーター美白効果を実践！
ミネラルウォーターを毎日決まった量を飲むことで美肌効果が生まれてくるのをご存知でしょうか？それを雑誌やテレビで見てそこから実践するようになりました。 Continue reading
Jill（ジル）カラコンの使い方について
Jill（ジル）カラコンには様々な使用方法が存在しているのではないかと考えられています。このような使用方法の違いは、主に装着することのできる期間によって分類されるケースが多いのではないかと思います。
Continue reading
フォトフェイシャルの美肌効果と副作用について
最近は、フォトフェイシャル施術を受けてしみやしわのケアを行う人が少なくないようです。
美肌施術に高い効果があるというフォトフェイシャルですが、肌に悪影響はあるのでしょうか。
フォトフェイシャルの光は、やさしく柔らかい光です。
水分と脂分
肌が正常だと水分と脂分がバランスよく整っている状態になりますよ。この両方があることで肌が潤って乾燥から守ってくれます。脂分があると悪いように思われることもありますが、過剰になることがトラブルになりますが、少なすぎて水分だけだと蒸発しやすくなって乾燥するようになってしまいます。 Continue reading